얼마 전 남편이 회사에서 건강검진을 받았는데 항상 정상 소견이었던 이번에는 간 수치가 특히 높았습니다. 평소에 술을 너무 좋아하는 사람이라 언젠가 간이 나빠지지 않을까 걱정도 조금 있었습니다. 아직 젊기 때문에 대수롭지 않게 생각했지만, 0점 시험지를 받은 것 같고, 제가 잘 신경 쓰지 못했기 때문에 자책하게 되었습니다. 간 수치를 낮추는 생활 습관을 몇 가지 매일 할 수 있도록 하고 있는데 여기에 간 영양제 리파포틴까지 섭취하고 있습니다. 얼마 전 남편이 회사에서 건강검진을 받았는데 항상 정상 소견이었던 이번에는 간 수치가 특히 높았습니다. 평소에 술을 너무 좋아하는 사람이라 언젠가 간이 나빠지지 않을까 걱정도 조금 있었습니다. 아직 젊기 때문에 대수롭지 않게 생각했지만, 0점 시험지를 받은 것 같고, 제가 잘 신경 쓰지 못했기 때문에 자책하게 되었습니다. 간 수치를 낮추는 생활 습관을 몇 가지 매일 할 수 있도록 하고 있는데 여기에 간 영양제 리파포틴까지 섭취하고 있습니다.
아직 30대 초반인 남편은 조금 과체중인 체격과 술을 자주 마신다는 점을 제외하고는 건강한 편이라고 생각했습니다. 친구들이 매우 좋아하는 사교성 있는 성격이기도 하지만 친구들 중 아직 결혼하지 않은 친구들이 꽤 많기 때문에 술자리 약속도 많은 편이었습니다. 집에서 제가 밥을 지어도 항상 맥주든 와인이든 술을 꼭 곁들여 먹는 습관이 있는 것 같았습니다. 나름 신혼이라 음식을 조심하려고 노력하는데 모든 음식이 술안주가 되는 느낌이기도 했습니다. 아직 30대 초반인 남편은 조금 과체중인 체격과 술을 자주 마신다는 점을 제외하고는 건강한 편이라고 생각했습니다. 친구들이 매우 좋아하는 사교성 있는 성격이기도 하지만 친구들 중 아직 결혼하지 않은 친구들이 꽤 많기 때문에 술자리 약속도 많은 편이었습니다. 집에서 제가 밥을 지어도 항상 맥주든 와인이든 술을 꼭 곁들여 먹는 습관이 있는 것 같았습니다. 나름 신혼이라 음식을 조심하려고 노력하는데 모든 음식이 술안주가 되는 느낌이기도 했습니다.
남편이 한 잔 두 잔 술을 곁들여 마시다 보니 저도 옆에서 같이 술을 마시는 날이 늘어나곤 했어요. 저는 아직 몸 상태가 좋은 편인데 남편은 바로 알코올성 지방간도 생기기 직전이라며 바로 술을 끊으라는 얘기를 들었다고 합니다. 간이 나빠졌다는 말보다 술을 못 마신다는 말에 더 큰 충격을 받은 남편이 아직도 큰 아기구나라는 생각이 들었어요. 저도 너무 맛에 치우친 음식이 아닌 건강한 식탁을 차리는 주부가 되고자 합니다. 사실 저는 맵고 짠 음식을 좋아하는 편이라 그런 종류의 음식을 많이 먹곤 했거든요. 남편이 한 잔 두 잔 술을 곁들여 마시다 보니 저도 옆에서 같이 술을 마시는 날이 늘어나곤 했어요. 저는 아직 몸 상태가 좋은 편인데 남편은 바로 알코올성 지방간도 생기기 직전이라며 바로 술을 끊으라는 얘기를 들었다고 합니다. 간이 나빠졌다는 말보다 술을 못 마신다는 말에 더 큰 충격을 받은 남편이 아직도 큰 아기구나라는 생각이 들었어요. 저도 너무 맛에 치우친 음식이 아닌 건강한 식탁을 차리는 주부가 되고자 합니다. 사실 저는 맵고 짠 음식을 좋아하는 편이라 그런 종류의 음식을 많이 먹곤 했거든요.
간 건강에 정말 안 좋은 것이 염분이 많은 음식, 기름에 튀긴 음식, 설탕이 많이 들어간 음식, 기름기가 많은 육류 등이 있었습니다. 우리 집에서 자주 해먹는 음식이 다 포함된 느낌이 들어 아쉬웠어요. 내가 남편의 간 수치를 올리는 데 한몫했다는 생각도 있기 때문에 간 수치를 낮추는 데 더 신경 써야 한다 생각했어요. 남편은 제가 뭘 해줘도 술안주로 보여서 힘든 식사를 하고 그랬는데 제가 요즘은 저염식단 레시피를 찾아서 저녁을 해주니까 술이 생각이 안 난대요. 대신 문제는 식욕도 없다는 게 문제인 것 같아요. 간 건강에 정말 안 좋은 것이 염분이 많은 음식, 기름에 튀긴 음식, 설탕이 많이 들어간 음식, 기름기가 많은 육류 등이 있었습니다. 우리 집에서 자주 해먹는 음식이 다 포함된 느낌이 들어 아쉬웠어요. 내가 남편의 간 수치를 올리는 데 한몫했다는 생각도 있기 때문에 간 수치를 낮추는 데 더 신경 써야 한다 생각했어요. 남편은 제가 뭘 해줘도 술안주로 보여서 힘든 식사를 하고 그랬는데 제가 요즘은 저염식단 레시피를 찾아서 저녁을 해주니까 술이 생각이 안 난대요. 대신 문제는 식욕도 없다는 게 문제인 것 같아요.
너무 자극적인 음식에 익숙해진 식욕은 저염 식단에 거부감이 있는 것 같았습니다. 그래도 꾸준히 먹다 보면 언젠가는 입맛에 맞을 거라며 건강에 좋으니까 억지로 먹이기도 했어요. 남편이 애들 취향이라 햄, 고기, 맛있는 반찬이 없으면 잘 안 먹는 편이거든요. 그래도 며칠째 저염식단만 내놓고 있어서 익숙한 것 같아요. 요즘 식사를 잘한다고 생각했는데 밖에서 먹는 음식이 얼마나 짜고 자극적인지 잘 알았습니다. 너무 자극적인 음식에 익숙해진 식욕은 저염 식단에 거부감이 있는 것 같았습니다. 그래도 꾸준히 먹다 보면 언젠가는 입맛에 맞을 거라며 건강에 좋으니까 억지로 먹이기도 했어요. 남편이 애들 취향이라 햄, 고기, 맛있는 반찬이 없으면 잘 안 먹는 편이거든요. 그래도 며칠째 저염식단만 내놓고 있어서 익숙한 것 같아요. 요즘 식사를 잘한다고 생각했는데 밖에서 먹는 음식이 얼마나 짜고 자극적인지 잘 알았습니다.
최근 남편은 저와 함께 미라클 모닝을 실천해 보기로 했습니다. 그다지 과장하지는 않지만, 평소 7시 반에 일어나는 것을 6시 기상으로 앞당겨서 아침 조깅에 나서기로 했습니다. 둘 다 늦잠을 자는 편이라 처음 시작은 너무 힘들었지만 둘이 같이 운동해보니 서로 열심히 아침 운동까지 하고 있습니다. 그러다 보니 오히려 저녁에 일찍 자게 되었어요. 10시쯤에 자는 편인데 그게 우리 몸의 면역력을 돕는 치유 물질, 호르몬이 많이 분비된다는 얘기가 있었어요. 최근 남편은 저와 함께 미라클 모닝을 실천해 보기로 했습니다. 그다지 과장하지는 않지만, 평소 7시 반에 일어나는 것을 6시 기상으로 앞당겨서 아침 조깅에 나서기로 했습니다. 둘 다 늦잠을 자는 편이라 처음 시작은 너무 힘들었지만 둘이 같이 운동해보니 서로 열심히 아침 운동까지 하고 있습니다. 그러다 보니 오히려 저녁에 일찍 자게 되었어요. 10시쯤에 자는 편인데 그게 우리 몸의 면역력을 돕는 치유 물질, 호르몬이 많이 분비된다는 얘기가 있었어요.
그렇게 생활 습관을 바꿔가면서 남편의 간 건강을 지키기 위해서 노력을 하다 보니까 이런 것들이 간 수치를 낮추는 방법으로 굉장히 잘 맞는 것 같았어요. 처음에는 하나하나 생활습관을 바꾸는 게 너무 힘든 느낌이어서 꾸준히 할 수 있을까 걱정도 됐거든요. 저나 신랑은 계획성 없이 사는 사람이기 때문에 하루의 일상을 돌이켜 보면 루틴이라는 게 딱히 없는 생활을 해왔는데요. 이렇게 조금씩 바꾸다 보니까 우리도 하루 루틴이 생기기 시작했어요. 그렇게 점점 몸이 건강해지는 느낌도 들거든요. 그렇게 생활 습관을 바꿔가면서 남편의 간 건강을 지키기 위해서 노력을 하다 보니까 이런 것들이 간 수치를 낮추는 방법으로 굉장히 잘 맞는 것 같았어요. 처음에는 하나하나 생활습관을 바꾸는 게 너무 힘든 느낌이어서 꾸준히 할 수 있을까 걱정도 됐거든요. 저나 신랑은 계획성 없이 사는 사람이기 때문에 하루의 일상을 돌이켜 보면 루틴이라는 게 딱히 없는 생활을 해왔는데요. 이렇게 조금씩 바꾸다 보니까 우리도 하루 루틴이 생기기 시작했어요. 그렇게 점점 몸이 건강해지는 느낌도 들거든요.
최근에는 간 기능 개선을 위해서 일본에서 만든 간 영양제를 섭취하고 있는 중이기도 한데요. 확실히 먹을 때와 안 먹을 때의 차이를 제가 봐도 느낄 정도로 남편의 컨디션이 좋아진 느낌이 듭니다. 아직 젊기 때문에 그다지 피로나 몸의 이상을 느낀 적은 없지만, 최근에는 정말 아침에 일어나는 것이 바뀐 것 같습니다. 게다가 얼굴색도 밝아졌는데 간 해독 능력을 촉진시켜서 독소 배출이 좋아지니까 얼굴색도 좋아지는 것 같아요. 최근에는 간 기능 개선을 위해서 일본에서 만든 간 영양제를 섭취하고 있는 중이기도 한데요. 확실히 먹을 때와 안 먹을 때의 차이를 제가 봐도 느낄 정도로 남편의 컨디션이 좋아진 느낌이 듭니다. 아직 젊기 때문에 그다지 피로나 몸의 이상을 느낀 적은 없지만, 최근에는 정말 아침에 일어나는 것이 바뀐 것 같습니다. 게다가 얼굴색도 밝아졌는데 간 해독 능력을 촉진시켜서 독소 배출이 좋아지니까 얼굴색도 좋아지는 것 같아요.
제가 남편의 건강을 위해 구입한 간 영양제는 돈간 효소 분해물과 강황, L-시스테인이 함유된 제품입니다. 이 제품에는 천연 원료만을 사용했기 때문에 부작용 걱정 없이 꾸준히 섭취하기 편할 것 같아 구입하게 되었습니다. 일본 제품이라 메타웰 홈페이지에서 구입하면 되는데 한글화가 완벽하게 되어 있는 사이트라 주문 방법이 간단했습니다. 배송도 저는 평일 기준으로 4일 정도 지나 받았는데 그 정도면 로켓 배송이 아닐까 싶었거든요. 제가 남편의 건강을 위해 구입한 간 영양제는 돈간 효소 분해물과 강황, L-시스테인이 함유된 제품입니다. 이 제품에는 천연 원료만을 사용했기 때문에 부작용 걱정 없이 꾸준히 섭취하기 편할 것 같아 구입하게 되었습니다. 일본 제품이라 메타웰 홈페이지에서 구입하면 되는데 한글화가 완벽하게 되어 있는 사이트라 주문 방법이 간단했습니다. 배송도 저는 평일 기준으로 4일 정도 지나 받았는데 그 정도면 로켓 배송이 아닐까 싶었거든요.
일본에서는 매우 유명한 간 수치를 낮추는 좋은 원료를 듬뿍 넣어 간 회복에 좋은 영향을 주는 보충제입니다. 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 개선하고 강화하는데 적합합니다. 거기에 피로회복, 숙취해소, 자양강장 효과까지 있어서 특히 술을 많이 마시거나 일 때문에 힘든 직장인들에게 정말 잘 맞는 제품이라고 생각합니다. 요즘 저희 남편은 술을 거의 안 마시는데 최근에 약속이 생겨서 술을 많이 먹고 왔는데 예전처럼 숙취로 힘들지는 않았대요. 그렇다고 술을 계속 마시면 안 되는데요. 일본에서는 매우 유명한 간 수치를 낮추는 좋은 원료를 듬뿍 넣어 간 회복에 좋은 영향을 주는 보충제입니다. 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 개선하고 강화하는데 적합합니다. 거기에 피로회복, 숙취해소, 자양강장 효과까지 있어서 특히 술을 많이 마시거나 일 때문에 힘든 직장인들에게 정말 잘 맞는 제품이라고 생각합니다. 요즘 저희 남편은 술을 거의 안 마시는데 최근에 약속이 생겨서 술을 많이 먹고 왔는데 예전처럼 숙취로 힘들지는 않았대요. 그렇다고 술을 계속 마시면 안 되는데요.
간 수치를 낮추는 생활 패턴을 만들고 나서는 하나하나 유지하는 데 중점을 뒀는데요. 습관이 무서우면 지금은 아침 6시가 되기 몇 분 전에 잠에서 깨는 것도 정말 신기했습니다. 아침에 운동하면 더 피곤하지 않을까 걱정하기도 했는데요. 오히려 몸이 더 개운해지는 느낌이어서 눈이 올 때까지는 이런 습관을 유지하기로 했습니다. 간에 좋은 음식은 먹기 어렵지만 리파포틴을 먹고 있기 때문에 그것도 안심입니다. 간 수치를 낮추는 생활 패턴을 만들고 나서는 하나하나 유지하는 데 중점을 뒀는데요. 습관이 무서우면 지금은 아침 6시가 되기 몇 분 전에 잠에서 깨는 것도 정말 신기했습니다. 아침에 운동하면 더 피곤하지 않을까 걱정하기도 했는데요. 오히려 몸이 더 개운해지는 느낌이어서 눈이 올 때까지는 이런 습관을 유지하기로 했습니다. 간에 좋은 음식은 먹기 어렵지만 리파포틴을 먹고 있기 때문에 그것도 안심입니다.
메타웰 리파포틴 1병(1개월분) : 메타웰【메타웰】메타웰 일본의 뛰어난 제품을 엄선하여 소개하는 건강/의료 분야 큐레이션 전문회사 smartstore.naver.com 메타웰 리파포틴 1병(1개월분) : 메타웰【메타웰】메타웰 일본의 뛰어난 제품을 엄선하여 소개하는 건강/의료 분야 큐레이션 전문회사 smartstore.naver.com