마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)

마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)

안녕하세요! 기구전문 필라테스 #외대앞역 필라테스센터 필라테스외대앞역점입니다. 벌써 10월 중순에 접어들었는데~ 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요!가을은 차를 마시기에 아주 좋은 계절인데요 🙂 그래서 오늘은 마테차가 무엇인지 알아보고 그 효능에 대해 알아보겠습니다!

마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)

– 마테차 마테차는 남미의 전통차입니다 🙂

마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)

마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)1. 면역력 강화 마테차를 계속 마시면 면역력을 높이는 효과를 볼 수 있다고 합니다!폴리페놀처럼 마테차에 함유된 항산화 물질은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.이외에도 마테차에 들어 있는 사포닌이라는 성분은 신체의 염증 반응을 억제하는 데 효과적이라고 합니다.또한 마테차는 비타민C, 비타민E, 칼슘, 철분 등의 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.따라서 마테차를 마시는 것은 면역력을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 이러한 효능 덕분에 남미 사람들은 마테차를 ‘마시는 샐러드’라고 부르기도 합니다!마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)2. 다이어트 효과 마테차에는 다양한 영양소가 포함되어 있을 뿐만 아니라 클로로겐산이라는 성분도 포함되어 있습니다.따라서 마테차 섭취는 체지방 감소 및 분해에 매우 효과적입니다~ 이처럼 마테차는 포만감을 제공하기 때문에 식욕 감소에도 효과적일 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유한 덕분에 영양 부족을 막아줍니다!다이어트를 하시는 분들의 경우 마테차를 정기적으로 드시면 시너지 효과를 보실 수 있습니다~마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)3. 혈당 개선 마테차는 혈당을 줄이는 데 효과적이거든요! 그래서 당뇨병의 전조 증상이 있는 분들의 경우 마테차 섭취가 효력을 발휘할 수 있다고 합니다.마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)4. 심신 안정 효과 외에도 마테차는 심신을 안정시켜주는 효과가 있다고 합니다!마테차는 신경이완작용과 함께 불스트레스를 감소시켜주기 때문에 마테차 섭취로 우울증이나 불안감 치료 및 개선 효과를 기대할 수 있습니다~마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)5. 신체 에너지 공급 마테차는 카페인 함량이 높은데요~ 마테차에 함유된 카페인은 신경에 영향을 주지 않는 천연 카페인이라고 합니다.이러한 카페인의 영향으로 마테차를 섭취할 경우 신체 에너지 향상 효과를 기대할 수 있습니다:) 지금까지 마테차의 효능을 살펴보았는데요~ 그렇다면 마테차의 부작용은 무엇일까요?마테차의 부작용마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)1. 과잉섭취 전에 마테차는 소량이지만 카페인 성분을 함유하고 있다고 말씀드렸는데요~ 그래서 마테차를 너무 많이 섭취하게 되면 이런 카페인 성분으로 인한 해수면 장애, 두통 등의 증상을 경험할 수 있습니다:(특히 카페인 성분에 민감한 분들의 경우 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다!마테차의 효능은 무엇일까요? (외대앞역 필라테스)2. 위장 부담 증가 마테차는 소화를 개선해 주는 효과가 있는데 아까 말씀드린 것처럼 과다하게 복용될 경우 오히려 위와 장에 부담을 줄 수 있다고 합니다.따라서 소화기관에 부담을 주지 않을 정도로 섭취하는 것이 좋습니다!이렇게 오늘은 마테차의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해서 #외대앞역 필라테스센터 필라테스외대앞역점과 함께 간단히 알아봤습니다!여러분 오늘 영양소가 풍부한 마테차 한잔 어떠세요~?아래 사진을 클릭하시면 빠른 문의가 가능합니다!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓아래 사진을 클릭하시면 빠른 문의가 가능합니다!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓아래 사진을 클릭하시면 빠른 문의가 가능합니다!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓50m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도 컨트롤러 범례 부동산 거리 읍·면·동·시·군·구·시·도의 나라센터인필라테스외대앞역점 서울특별시 동대문구 휘경로 23 3층 예약센터인필라테스외대앞역점 서울특별시 동대문구 휘경로 23 3층 예약센터인필라테스외대앞역점 서울특별시 동대문구 휘경로 23 3층 예약